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ELIPSING

ELIPSING: es un ejercicio aeróbico sobre una maquina elíptica, con el que se realiza sesiones guiadas por un entrenador especializado, con movimientos cíclicos de intensidad y velocidad de pedaleo, trabajando en intervalos en los que se trabaja tanto con el tren superior, como con el inferior además del trabajo del core, es un trabajo en el que se consumen muchas calorías ya que el gasto calórico aumenta al usar todo el cuerpo por lo que es ideal para adelgazar a la vez que tonificamos todo el cuerpo. Su duración es de 50 minutos.

 

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