CROSS TRAINING

CROSS TRAINING: Cross Training es un programa de fuerza y resistencia que busca un acondicionamiento físico Total, se basa en conseguir la mejora de nuestras capacidades físicas tales como  la resistencia cardio-respiratoria, la resistencia muscular, la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio. El objetivo de Cross Training es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas con entrenamientos cortos pero de alta intensidad.